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😍
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254.2 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2024:
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3217 kcal
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Fat: 134.42g | Prot: 162.25g | Carb: 327.95g.
Breakfast: Milch 1,5%. Lunch: Harvest Basket Jumbo Fritten, Lidl Cordon Bleu. Dinner: Nippon Nippon, Milch 1,5%, Nestle Cini Minis, Handl Tyrol Milde Tyrolini. Snacks/Other: Aoste Stickado High Protein Salami-Sticks, DM Sportness Eiweiß 50%, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Apfel, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. more...
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losing 11.1 lb a week
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 Comments
Glückwunsch 🌺 Wie hast du das gemacht in 1 Woche ?
22 Jun 24 by member: Hundesan
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Wenn ich das wüsste...nichts anderes als sonst wenn es gut läuft. ETB eingehalten an 4 Tagen sogar eingespart und 4x sport 😆
22 Jun 24 by member: Chlejabe
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Disziplin 🤭
Wenn es nur immer do laufen würde 🤣
22 Jun 24 by member: Chlejabe
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Ja mich wundert es, weil du ja schon eine Weile dabei bist. Es ist untypisch soviel in einer Woche wieder abzunehmen. Es sei denn du hast Alkohol und zu zu zu viel gegessen.😋
22 Jun 24 by member: Hundesan
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Genau das war es, ich hatte wochen zuvor einen riesen hänger und einiges wieder drauf, letzte woche hab ich 6x sport gemacht,aber keine kcal eingehalten und diese woche bin ich wieder voll drin,zum glück. Der Weg ist noch weit...
22 Jun 24 by member: Chlejabe
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Ja bei mir auch. Wir brauchen viel Geduld.👍🤗
22 Jun 24 by member: Hundesan
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Super, geht doch. Manchmal brauch der Kopf eben etwas länger 🤔
Schönen Sonntag
23 Jun 24 by member: pinguin 3
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23 Jun 24 by member: ines-h
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