Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
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181.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 June 2024:
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2142 kcal
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Fat: 36.19g | Prot: 130.70g | Carb: 277.10g.
Breakfast: Equilibra Protein 35% White Chocolate, Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Caffè (dalla Moca). Lunch: Pomodori Rossi, Fettina di Vitello, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Delizie del Sole Mix di Legumi, Vermentino, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Dinner: Delizie del Sole Mix di Legumi, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Vermentino, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Pesca Noce. Snacks/Other: Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso, Zucchero di Canna. more...
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losing 1.7 lb a week
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