|
Sabah 9.30 da başladım sadece protein tozu içip ve performansım aynıydı salonda sakindi çok güzel bir antrenman oldu. Basmaya devam 😂🫠🍑💪🏼
Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
|
1116 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 55.06g | Carb: 153.88g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, West Protein Tozu. Lunch: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Other: Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Şeftali. more...
|
|
 Comments
Güneş ışığı alan salon bambaşkadır, bas brom 👊🏻
21 Jun 24 by member: Orhanaktas34
|
Bir önceki gün yüklediğin karb yeterince enerjini sağladığı için aç karnına gitsen bile performansın etkilenmiyor sadece açlık duygusuyla yapıyorsun gibi bir hissiyat oluyor hatta aç karnına genelde daha iyi olduğunu belirtenler var sindirim işlemleri olmadı için 👌🏻
22 Jun 24 by member: MustafaSeyit
|
Azminize hayran olmamak elde değil...💪💪
22 Jun 24 by member: Zeyzzeyz
|
23 Jun 24 by member: berssss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berssss's weight history
|