kinberlyn's Journal, 21 June 2024

183.9 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1108 kcal

Fat: 21.29g | Prot: 49.82g | Carb: 108.08g.   Breakfast: Café. Lunch: Prato Fino Arroz Integral (15g), Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Naturale Suco de Uva, Pérgola Vinho Tinto Seco, Abobrinha com patinho. Snacks/Other: Da Colônia Banana Zero, Banana Prata. more...

2141 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...