|
Kahvaltı da sadece 100 gram salatalık (15 kal) + günün son öğünü öğle yemeğinde 200 gram tereyağlı pirinç pilavı (335 kal) ve 250 gram mercimek çorbası (187 kal) ile bugünü de bitirdim.
Mevcut kilo: 106,3
Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
|
541 kcal
|
Fat: 14.75g | Prot: 16.75g | Carb: 85.92g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Salatalık. Lunch: Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı. more...
|
|