Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
181.2 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
|
1692 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 82.36g | Carb: 193.18g.
Breakfast: Premier Of Taste Соус Терияки, Редис, Огурец (с Кожурой), Руккола, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Norven Форель Слабосоленая, Sepideh Сливочный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Абрикос, Финик, Фисташки, Капуста, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Абрикос, Крыжовник, Малина, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Белый Медведь Мацони 3,2%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|