Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
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165.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
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3384 kcal
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Fat: 79.72g | Prot: 178.76g | Carb: 476.00g.
Breakfast: Mela 🍎🍏, BPR Burro di Arachidi Smooth, Land Protein + Fiocchi di Latte, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Daily Bread Pane 4 Cereali. Lunch: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Sibamba Mandorle, Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Lenticchie, Oggi Pesce Filetti di Scorfano Atlantico, Vitasia Riso Jasmine. Dinner: Mela 🍎🍏, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Sibamba Mandorle, Zucchine, Dante Olio Extravergine di Oliva, Nixe Sardine all'olio di Semi di Girasole , Nixe Sardine all'olio di Semi di Girasole , Primia Spaghetti Integrali, Mareblu Tonno al Naturale, Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais Biologiche. Snacks/Other: Pesca Tabacchiera, Carrefour Gallette di Mais, Land Yogurt Intero alla Frutta, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Mela 🍎🍏, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Land Yogurt Fragola , Crownfield Muesli Integrale alla Frutta. more...
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gaining 1.9 lb a week
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