|
29.6%, 18.79кг
|
140.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2024:
|
1523 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 125.89g | Carb: 162.81g.
Breakfast: Черешня, Кофе, Запеканка творожная, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Малина и Груша. Lunch: Ikea Булочка Ржаная, Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Свежов Винегрет Овощной. Dinner: Черешня, Asmin-Fish Семга Слабосоленая , Олейна Масло Растительное , Помидоры, Зимовье Фасоль Стручковая, Окей Минтай Филе. Snacks/Other: Финики, Творог 5%. more...
|
|
765 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 26 minutes, Google Fit - 22 hours and 34 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fox_a's weight history
|