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Heute wieder etwa hoch , aber ich hoffe es pendelt sich nach dem Wochenende ein
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226.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2016:
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2821 kcal
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Fat: 101.50g | Prot: 182.68g | Carb: 290.89g.
Breakfast: Aldi Tilsiter, Räucherlachs, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Edeka Deutsches Corned Beef, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Schinken (Extra mager), Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Dinner: Harry Weizenmischbrot, Spiegelei, Philadelphia Doppelrahmstufe, Paprikawurst, Aldi Salami, Schinken, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Other: Elstar, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Peak Whey Protein. more...
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2771 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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