Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
187.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2024:
|
1189 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 118.78g | Carb: 64.53g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Клубника, Помидоры, Жимолость, Простоквашино Творог 2%, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Экомилк Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Магнит Яйцо. Lunch: Борщ Вегетарианский. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пармезан Сыр, Мистраль Гречка, Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an_kos's weight history
|