LitaLun's Journal, 20 June 2024

Завтрак примерно на 150 ккал. Капуста с морковью (90 г), грудка индейки, смесь перцев, соевый соус. 110 г клубники. Конфета из гречневых хлебцов, банана, сухофруктов и протеина. Кофе с молоком

---

499 kcal

Fat: 9.21g | Prot: 47.42g | Carb: 58.59g.   Breakfast: Evolution Food Клетчатка Яблочная, Faberlic Коктейль Белковый "Шоколад", Курага, Дары Природы Изюм Темный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Банан, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная, Клубника. Lunch: Молочная Речка Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Ямчан Соевый Соус Классический. Dinner: Огурец (с Кожурой), Narmak Псиллиум Клубника Кедр, Молочная Речка Творог Альпийский 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Guarchibao Дренаж, Кофе с Молоком, Чай. more...

2601 kcal

Activities & Exercise: Working - 11 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...