natjuca's Journal, 18 June 2024

154.7 lb Lost so far: 32.7 lb.    Still to go: 15.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2079 kcal

Fat: 83.24g | Prot: 113.33g | Carb: 218.43g.   Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Francês, Ovo, &Joy Mixed Nuts Coco e Amêndoas , &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas . Lunch: Maguary Suco de Uva, Carne de Panela, Liza Óleo de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Scotti Biscoito de Arroz, Geléia (Todos os Sabores), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. Snacks/Other: Habib's Suco de Acerola, Ovo, Boa Mão Crepioca de Queijo, Caldo de Carne com Ovos. more...

2509 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...