Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
154.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
|
1018 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 69.49g | Carb: 80.02g.
Breakfast: Smachos Курица Вяленая, Сава Вяленая Говядина, Мирамар Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Окрошка, Сава Вяленая Говядина, Белый Хлеб. Dinner: Орехи Кешью, Smachos Курица Вяленая, Сава Вяленая Говядина, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Томатный Сок, Панчо Торт. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Буду Стройняшкою's weight history
|