LitaLun's Journal, 19 June 2024

Ужин на 135 ккал. Салатные листья, зеленый лук, чесночные стрелки, огурец, помидор, соевый соус. 55 г грудки индейки. 50 г маринованного имбиря и 50 г имитированной икры (купила в охотку, не выбрасывать же). Улун. Итого, сегодня вышло 430 ккал за день

---

442 kcal

Fat: 7.43g | Prot: 43.38g | Carb: 51.81g.   Breakfast: Клубника, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Молочная Речка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Грудка Индейки, Чай, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус Классический, Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж. more...

2519 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...