Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
189.3 lb
Lost so far: 13.6 lb.
Still to go: 23.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2024:
|
1172 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 115.99g | Carb: 66.07g.
Breakfast: Экомилк Кефир 2,5%, Помидоры, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо, Тирольские Пироги Ягодный Микс. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Курица (Жареная в Панировке). Dinner: Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an_kos's weight history
|