Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
176.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2024:
|
1698 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 106.52g | Carb: 171.00g.
Breakfast: Магнит Банан, Манная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Сыр-Бор Сыр Российский, Олейна Масло Растительное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное. Lunch: Сазан Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Олейна Масло Растительное, Перловка Отварная, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Сливочное Утро Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Food Basket Фрикадельки из Говядины и Курицы с Рисом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalyavorontsova88's weight history
|