marusya.k78's Journal, 19 June 2024

Справитесь обязательно 🤗🤗🤗я в вас верю 

Смотрите чаще на Варю👍👍👍 мотивирует невероятно 🙏 

Не переживайте. Всё у Вас получится. 🤞 Главное не опускать руки 

Смотрю на Варю)).. она супер. Вот берет человек и воплощает мечту в реальность. .. а у меня вроде начинает идти, а потом откат до исходного(((.. руки опускаются 🫣  

Спасибо всем за поддержку🙏🙏🙏🥹 

Всё у Вас получится! Главное верить в себя. В меня вон никто из близких не верит уже, а я верю! И знаю, что не напрасно!! Сил и терпения Вам! Всё будет 🔥🔥🔥 

вы справитесь ! не опускайте руки. Поставьте цель , и идите маленькими шагами. Мне помогло осознание , что мои лишние 35кг наедались 6 лет , и за пару месяцев их не скинуть. У вас все получится  

Я тоже! Топчусь на одном месте или расту( Давайте не сдаваться! ❤️ Начинать сначала снова и снова, пока не достигнем цели! 🎯 

У меня тоже сегодня большой откат. Даже после хорошей тренировки. Главное не опускать руки.  

Всё получится, помните, зачем вам это надо! Вы справитесь.  

Привет. Я с тобой, вес и цели совпадают. Да тяжело, но мы сможем. 

Мария, не вешайте нос! Это тренировка силы воли, все получится! 

справитесь 😊 раз уж вы здесь с нами. Всякое бывает, и срывы, и зажоры, и вес, мать его, не хочет сдвигаться, а вы всё равно идите к своей цели!  

Дорогие, как ценна ваша поддержка. Не сдаюсь, опять начинаю сначала....🤯.. продолжаю искать свой путь, пригодный для моего ритма.. 🤖  

Здравствуйте, я примерно в таком же весе, лишний вес всю жизнь, как и борьба с ним. В этот раз я решила начать с врачей, так как такой вес это ожирение второй степени, как оказывается, ожирение это болезнь и его лечат врачи. Сходила к эндокринологу, гастроэнтерологу, сдала анализы, по их результатам назначили препараты. Если вы так же, как и я, снижаете вес большими усилиями, а набираете обратно мгновенно, да ещё и с плюсом - сходите к врачу ) я очень надеюсь, что у меня в этот раз всё получится правильно и я справлюсь. И вам желаю больших успехов на этом нелёгком пути 

Спасибо большое за советы и поддержку! Диспансеризацию прохожу раз в год в тч и эндокринолога, говорят "кушайте меньше-двигайтесь больше", анализы все в норме, хоть в космос запускай... Поэтому сейчас занимаюсь головой, ну и в спортзал записалась)))))  

А вы сдавали инсулин? Я просто знаю, что у нас его бесплатно не сдать, если сахар в норме. У меня сахар всегда был в норме, инсулин не сдавала. Пошла платно, назначили все гормоны - бесплатно тоже не назначают - и инсулин, витамин Д. У меня оказалось критическая нехватка витамина Д и высокий инсулин - так называемая инсулинорезистентность. А все остальные обычные анализы, которые берут бесплатно в поликлинике, тоже как у космонавта. И гормоны, кроме инсулина. Выписали мне лекарства и дело пошло, плюс мне выписали рецептурное от ожирения, писать название не буду. Так как эндокринолог знает, что меньше есть и больше двигаться не поможет, тк меньше есть сложно, а ещё сложнее вес не набрать обратно - я всегда набирала. Не знаю, как будет в этот раз, надеюсь на лучшее. 

А спортзал мне врач не рекомендовала пока с таким весом, можно ходьба и бассейн. Сказала через 15-20 кг нужно аккуратно подключать спортзал, начиная с небольших нагрузок.  

К врачу я пришла 117 кг, сейчас около шести скинула, за полтора месяца  

Спасибо за идею))). Думаю выберу время на посещение платного эндокринолога))), а то государственный только факты констатирует🤗