Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
135.6 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2024:
|
1349 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 93.09g | Carb: 126.60g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: Йогурт Домашний, Приготовленные Грибы, Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Киви, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Клубника. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Зефир, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Клубника. more...
|
|
1756 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринка1975's weight history
|