Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
158.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2024:
|
1970 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 79.86g | Carb: 254.96g.
Breakfast: Pão Francês, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. Lunch: Maçã do Amor, Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Farofa Temperada, Tomates, Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas, Rúcula. Dinner: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Feijão Preto Cozido, Salame, Farofa Temperada, Alface, Couve-de-Folhas, Rúcula, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Amendoim, Café com Leite Desnatado, Pastel de Carne, Lac Lélo Manteiga com Sal, Pão Francês. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alessandromarcosrodrigues's weight history
|