aufundnieder's Journal, 18 June 2024

Zu früh gefreut....und die nächtliche Käse -Fressorgie macht es nicht besser. Das Wochenende war für meine Disziplin nicht gut. Ab morgen wird geradelt. Aber Essen gehen ist wohl eine Prüfung für mich!

184.5 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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223 kcal

Fat: 6.19g | Prot: 13.82g | Carb: 28.18g.   Breakfast: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. more...

2039 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...