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Café da manhã: Bolinho de Whey com Iogurte Natural , 286 calorias. Bolinho nao ficou bonito , mas é bem gostoso.
Diet Calendar Entry for 17 June 2024:
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1014 kcal
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Fat: 31.33g | Prot: 65.44g | Carb: 117.24g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Integral , Ovo, Body Shape Whey Bolic Blend. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nikito Biscoito. more...
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 Comments
17 Jun 24 by member: jobe85
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é só 30g de Whey, 1 Ovo e fermento. As vezes coloco café solúvel ou 4g de cacau 100%. Só pra variar o sabor.
18 Jun 24 by member: Nay.Ramos
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15min na Airfryer a 160°C
18 Jun 24 by member: Nay.Ramos
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