Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
163.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2024:
|
1201 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 63.22g | Carb: 129.33g.
Breakfast: Protein Rex Брауни Апельсин, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Жареное Яйцо, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Простоквашино Греческий Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: GreenMe Laimon Orange, Zero Соус 1000 Островов , Брокколи, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр". Snacks/Other: Cofix Сироп, Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
losing 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Altirius's weight history
|