Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
261.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2016:
|
5070 kcal
|
Fat: 92.41g | Prot: 340.51g | Carb: 355.16g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яблоко, Кофе с Сахаром. Lunch: О'кей Морковь по-Корейски, Мандарины, 4 Сезона Чахохбили с Фасолью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каравай Хлеб Столовый, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Лещ Вяленый, Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сибирская корона Пиво. more...
|
|
3037 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|