Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
138.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2024:
|
1870 kcal
|
Fat: 90.12g | Prot: 167.80g | Carb: 90.42g.
Breakfast: Maskelmän Reisprotein, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Sellerie, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Petersilie, Maskelmän Erbsenprotein Naturell, Maskelmän Hanfprotein. Lunch: Bonduelle Wildkräuter Salat, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Olivenöl, Bio-Zentrale Knusperbrot Erbse Linse. Dinner: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Andechser Natur Bio-Schafmilch Feta, Edeka Romanasalat, Olivenöl. Snacks/Other: Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Erdbeeren. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juma1992's weight history
|