|
Kalo mau drop emang kek gini, suka makan apa aja, biar gajadi dropnya. Btw ini belum makan malamnya. Ntr rencana mau jajan terangbulan sama kebab kalo belum kenyang juga mau cilok kalo nggak ya ngebakso. Intinya jangan sampe drop.
Diet Calendar Entry for 15 June 2024:
|
5930 kcal
|
Fat: 232.80g | Prot: 556.20g | Carb: 393.86g.
Breakfast: Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Putih Telur, Kecipir, Nasi Putih. Dinner: Indomaret Keripik Usus, Hati Ayam. Snacks/Other: Salad Buah, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. more...
|
|
 Comments
16 Jun 24 by member: Emilia Wati
|
Pejuang : Nah kan .. setiap masing" punya cara sendiri 😄, walaupun surplus 2x dari maintenance olahraga/gym ttp jalan, selagi masih bisa dibawa aktifitas. Aku juga pernah makan di 7000 kalori. Tapi ps tahun kemaren idul adha 😅
16 Jun 24 by member: Chaliq
|
Nie nie : Bener bngt, mau drop karena kurang gula sama karbohidrat. Tapi gimana ya udah dari dulu pas mau drop malah banyak makan 🥹 . Cuman itu yg bisa mencegah biar ga drop. Btw makasih ya sarannya 🫶
16 Jun 24 by member: Chaliq
|
Emilia : padalah nggak dikagetin lohh 🫵😭
16 Jun 24 by member: Chaliq
|
koq bisa sih kalori hariannya banyak banget bang ? makan apa ? bagi tips dong buat suami saya. tinggi 173 bb cuma 55
16 Jun 24 by member: yani fathur
|
Bang @chaliq, tapi bener deh kalo pas drop gitu kudu makan banyak😄, gua pernah sore habis makan nasi padang eeh 1/2 jam kemudia makan mie goreng porsi kuli🤣baru deh sembuh
16 Jun 24 by member: arsoe
|
Sebagai emak emak .. Klo keluarga dirasa
Mau drop langsung dah tuh makan yg banyak 😅
Biar mood nya naik plus otomatis imun nya juga pasti naik.. Penyakit kabur 🥰🥰🥰
16 Jun 24 by member: si 75
|
17 Jun 24 by member: andinirizka003
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chaliq's weight history
|