YuryP65's Journal, 15 June 2024

Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
178.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 15 June 2024:
1719 kcal Fat: 35.23g | Prot: 123.14g | Carb: 215.46g.   Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Варенька Джем Персиковый, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Dinner: Kuhne Яблочный Уксус, Russian Boiled Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Milford Сахарозаменитель, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
2211 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 0.4 lb a week

10 Supporters    Support   

Comments 
👍💪 
21 Jun 24 by member: justsport1234

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



YuryP65's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.