Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
205.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2024:
|
2987 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 156.54g | Carb: 398.95g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Пшеничный Хлеб, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Националь Булгур, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец. Dinner: Красное Яблоко, Кекс, Пирог с Картошкой, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|