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Gewicht steht wie ne eins. Nehme immer Schubweise ab! Kennt das Phänomen noch jemand? Heute versuche ich unter 100 carbs zu bleiben
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227.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2016:
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2584 kcal
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Fat: 88.86g | Prot: 256.20g | Carb: 182.43g.
Breakfast: Peak Whey Protein. Lunch: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Rotkohl, Weißkohl, Dönerfleisch. Dinner: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Harry Weizenmischbrot, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Schinken, Hofmeier Corned Beef, Edeka Hänchenbrust Delikatess, Leichter Genuss Kräuterquark, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gurke (Geschält), Bioland Bio Vollkornbrot, Kirschtomaten, Spitzpaprika. Snacks/Other: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Peak Whey Protein. more...
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3688 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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