LitaLun's Journal, 12 June 2024

Мне очень трудно перейти свой предел в 500 ккал в день. Это лучше, чем тогда, когда я жила на 180-200, но всё ещё мало. Мне кажется, что даже на 700 я начну набирать вес обратно. И вроде как на 500 я кушаю сытно. А вы заставляете себя есть больше калорий?

Diet Calendar Entries for 12 June 2024:
472 kcal Fat: 8.66g | Prot: 48.98g | Carb: 52.73g.   Breakfast: Молочная Речка Творог, Кофе с Молоком, Шоколадные Вафли. Lunch: Зеленый Лук, Mivimex Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Горбуша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Желатин Пищевой, Стрелки Чеснока, Чай, Mivimex Соевый Соус Классический, Горбуша. Snacks/Other: Narmak Псиллиум Пряная Облепиха, Кофе с Молоком, Клубника, Guarchibao Дренаж. more...
2049 kcal Activities & Exercise: Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



LitaLun's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.