Мне очень трудно перейти свой предел в 500 ккал в день. Это лучше, чем тогда, когда я жила на 180-200, но всё ещё мало. Мне кажется, что даже на 700 я начну набирать вес обратно. И вроде как на 500 я кушаю сытно. А вы заставляете себя есть больше калорий?
Diet Calendar Entries for 12 June 2024:
|
472 kcal
|
Fat: 8.66g | Prot: 48.98g | Carb: 52.73g.
Breakfast: Молочная Речка Творог, Кофе с Молоком, Шоколадные Вафли. Lunch: Зеленый Лук, Mivimex Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Горбуша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Желатин Пищевой, Стрелки Чеснока, Чай, Mivimex Соевый Соус Классический, Горбуша. Snacks/Other: Narmak Псиллиум Пряная Облепиха, Кофе с Молоком, Клубника, Guarchibao Дренаж. more...
|
|
2049 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LitaLun's weight history
|