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Estava olhando umas fotos aqui do dia dos namorados, e achei essa de Dezembro de 2018. Eu havia iniciado a R.A em 2016 para 2017...Comia tudo regrado, contava as calorias e caminhava. Depois comecei ir para academia e cheguei aos 58 kg. Tinha 35 anos.
Diet Calendar Entry for 12 June 2024:
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898 kcal
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Fat: 27.91g | Prot: 48.56g | Carb: 112.47g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Pullman Artesano Australiano. Lunch: Aipim (Cozido), Omelete de Sardinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. more...
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