|
13 июня мне исполняется 18 лет... Хочу в этот день позволить себе съесть до 1500 калорий. Я больше чем полгода питалась до 1000, наверное от одного дня ничего не случиться? Есть ничего сильно вредного я не буду, из необычного только протеиновые сладости. Просто я никак не отмечаю дни рождения, хочется хоть чего-то особенного, даже если это просто протеиновое пирожное... Только бы не набрать вес
Diet Calendar Entry for 11 June 2024:
|
990 kcal
|
Fat: 12.04g | Prot: 106.43g | Carb: 113.00g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Малина, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Только Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Баклажан Баклажан, Цветная Капуста, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Салат Айсберг, Голубика, Сладкий Красный Перец, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Голубика, Черешня, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Кабачок, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Fitnesshock Ptotein Bar Blueberry Yoghurt, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Клубничное Желе 06.06, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Bombbar Лимонад со Вкусом Ананаса . more...
|
|