|
Aloitin tammikuussa -21 tämän pikku proggikseni. Viimeiset puolivuotta olen pyrkinyt ylläpitämään ~80kg painoa, tässä on tuntunut hyvältä. Nahkaa on jäänyt yli omien tarpeiden ja tavattuani kirurgin asian tiimoilta, on vielä tiputettava viitisen kiloa.
Diet Calendar Entry for 11 June 2024:
|
1799 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 121.02g | Carb: 183.50g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Suippopaprika. Lunch: Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Arla 1% Viili, Keitetty Kananmuna, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat, Oululainen Reissumies. Dinner: Valio Aurajuusto, Gaea Pitted Kalamata Olives, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Miniluumutomaatti, Keitetty Kananmuna, Järvikylä Jääsalaatti, Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Nektariinit, Mandariini, Omenat. more...
|
|
 Comments
...jatkuu. Nyt siis takaisin ruotuun. Jäde jääköön ja pullat pysyy pussissa 😄 Kyll mä tän hoidan. prkl.
11 Jun 24 by member: Tähti13
|
Siis hurja suoritus, yli 100kg pudotus ja vielä ylläpitokin onnistunut! Onneksi olkoon. 🫡🥳
11 Jun 24 by member: Medeia1988
|
Juu kiitos 😊 tämä viimenen rutistus tuntuu vaikeimmalta 😅
11 Jun 24 by member: Tähti13
|
On kyllä kummallista tuo leikkaukseen pääsyn arpa onni, mulla -15 kg ja leikattu vatsa ja rinnat
11 Jun 24 by member: ponnari65
|
Vaude mikä saavutus sulla onkaan! Suuret onnittelut! Olen itse lähtenyt alkuun hyvin samoista lukemista aikoinani. Mutta mulla on vielä valtavan paljon pudotettavaa. Hiljaa hyvä tulee. Tsemppiä hurjasti viimeisten kilojen karistamiseksi 👍🏻👍🏻
13 Jun 24 by member: MarjuT73
|
Mahtavaa isot onnittelut hienoa 🌹
15 Jun 24 by member: omenapuu0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tähti13's weight history
|