|
19я неделя почти +1 кг
около 2250 ккал
|
154.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2024:
|
2799 kcal
|
Fat: 135.81g | Prot: 107.37g | Carb: 225.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Рузское Молоко Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Дымов Ветчина для Завтрака. Lunch: Сметана 15%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. Dinner: ВкусВилл Торт Монтблан, Burenka Club Сыр Чечил, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Три Корочки Сухарики, Афанасий Пиво Марочное Темное. Snacks/Other: Перекресток Оливки с Анчоусом, Fit And Joy Protein Bar Mango, Solvie Батончик Пломбир. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@НЮРА@'s weight history
|