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Wichtig! Man trainiert nur um dann im Alltag in Oversize Kleidung zu tragen 🤭😅 bin heute beim Spaziergang auf einen Stein geklettert 🥳✌️
Diet Calendar Entries for 09 June 2024:
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2776 kcal
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Fat: 115.25g | Prot: 131.19g | Carb: 290.63g.
Breakfast: Dulano Champion Lyoner, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Ei, Kartoffeln, Aldi Bio Junge Erbsen, Milfina Milch 1,5% Fett, Butter, Rote Zwiebeln, Handl Tyrol Schinkenspeck Würfel. Afternoon Tea: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Paniertes Schnitzel, Champignonsauce. Dinner: Zwiebeln, Knoblauch, Gut & Günstig Rapsöl, Rucola , Brauner Zucker, Edeka Aceto Balsamico di Modena IGP, Händlmaier's Bayerisch Süßer Hausmachersenf, Edeka Grana Padano, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Gut & Günstig Rapsöl. Snacks/Other: Haribo Roulette (25g), Haribo Roulette (25g), Haribo Roulette (25g), ESN Isoclear Fresh Cherry, Langnese Capri, Langnese Capri. more...
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 Comments
Das ist es, was man vorher nicht weiß. Je mehr man abnimmt, umso mehr kann man sich bewegen und frei sein. 👍👍👍👍😀 Freu mich mit Dir! ☺️☺️
09 Jun 24 by member: Adi_Go
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09 Jun 24 by member: Nicy22
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Das ist echt super. woher nimmst du jeden Tag die Motivation?
10 Jun 24 by member: Dirndl24
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@dirndl24 meinst du den Sport? Ich habe einen Hund der täglich spazieren gehen möchte und zum Kraftsport ist nicht immer Motivation da aber ich weiß das es dem Körper gut tut. Meine Rückenschmerzen sind dadurch z.b komplett weggegangen. Wenn du das essen meinst. Ich habe ja meine Kcal nur sehr wenig reduziert damit ich langfristig und moderat abnehme. Dadurch verzichte ich auf garnichts. Wenn ich Bock auf Döner habe, dann gibt es Döner, möchte ich Schoki? Dann esse ich es. Aber trage eben alles in die App ein.
10 Jun 24 by member: Quendoliin
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10 Jun 24 by member: Büffetschwein
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Liebe Quendolin, Du motivierst ungemein. Ausserdem hast Du mich gerade nochmal in meinem Abnehmverhalten bestätigt, alles Essen, aber tracken, langsam abnehmen und sporteln. Vielen Dank dafür und alles Liebe ☺️
10 Jun 24 by member: Nicy22
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Liebe Quendolin, ich finde das ebenfalls ganz toll wie du alles umsetzt. Nichts Radikales und man braucht viel Geduld, aber es zahlt sich aus. Gaaaaaaanz toll 👍💪🎯
10 Jun 24 by member: Dani#321
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Hallo Quendollin, du schreibst, dass du auf nichts verzichtet und einfach nur alles in die App einträgt.
Ich darf 1.500 kcal essen und was mache ich wenn die alle sind und ich noch Hunger hab?
11 Jun 24 by member: Schulte.Wtal
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Hey Schulte-wtal leider ist dein Profil komplett privat. Und kann dir keine genaueren Bsp. geben da ich nicht sehe was du sonst isst. Ich esse vollwert und vermeide Hungerphasen zu haben, also wenn ich hunger habe dann esse ich auch wirklich was. Und dann was richtiges wie ein Brot.
12 Jun 24 by member: Quendoliin
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Ich habe Dir eine "private Nachricht " über die Seite von FS geschrieben.
13 Jun 24 by member: Schulte.Wtal
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Ich glaube die kann man nur mit PC oder Tablett abrufen. Leider nicht mit der App auf dem Handy.
13 Jun 24 by member: Schulte.Wtal
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Ich hab dir geantwortet gehabt :)
14 Jun 24 by member: Quendoliin
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Hallo Quendoliin, herzlichen Dank für Deine Nachricht. Die Mühe war nicht umsonst. Ich werde mal ein anderes Brot versuchen und auch die weißen Weizenbrötchen gegen eine Variante mit "Körnern" tauschen. Mal ausprobieren was mir da so schmecken könnte.
Nein , das Fett habe ich nicht angemessen.
Vielen lieben Dank für Deine Hinweise. Ich werde daran arbeiten und mich bestimmt mal wieder bei Dir melden und berichten.
Schreibe Dir dann hier, wenn es mal wieder etwas privates zu lesen gibt. Installation habe ich nicht, nur die E-Mail, sorry. Bis dahin wünsche ich Dir weiterhin viel Erfolg auf Deinem Weg! Alles Gute!
15 Jun 24 by member: Schulte.Wtal
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Nicht Installation, Instagram muss es heißen, sorry.
15 Jun 24 by member: Schulte.Wtal
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