Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2024
|
215.4 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2024:
|
1705 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 126.01g | Carb: 132.16g.
Breakfast: Кекс от Назима, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Ашан Сыр Рикотта, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой. Lunch: Салат Айсберг, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Авокадо Хасс , Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Sen Soy Соус Унаги. Dinner: Ашан Сыр Рикотта, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Индилайт Филе Голени Индейки , Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Орех Пекан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
- NAZIM -'s weight history
|