|
Протокол питания: - периодическое голодание (1 прием пищи в день ~ 2200 ккал). Активность: "Вс-Пн-Вт-Ср-Чт-Пт" вело-кардио 90-120 мин. "Сб" день отдыха (ПО ПОТРЕБНОСТИ). Питание без контроля, активности нет.
Diet Calendar Entries for 08 June 2024:
|
2365 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 150.37g | Carb: 292.98g.
Dinner: Самокат Корнишоны с Зеленью, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Огурец, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Лук, Icestar Клубника Быстрозамороженная, Помидоры, Капуста, Bombbar Pro Complex Whey, Solo Nina Кальмар Полоски, Болгарский Перец, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Яйцо, Фруто Няня Сок Яблоко и Персик. more...
|
|
 Comments
Дорогие друзья!
Я не пытаюсь снизить или увеличить свой вес. Я понимаю, как делать и то, и другое.
Прошу Вас, не используйте мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию. Я питаюсь так, как мне комфортно.
Помните, что перед любым изменением режима питания неплохо было бы проконсультироваться с профильным специалистом.
08 Jun 24 by member: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АКUMA's weight history
|