|
Питание которое сейчас мне нравится как никогда 🌸💖 Один из моих дней🌮
Diet Calendar Entries for 08 June 2024:
|
2308 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 103.43g | Carb: 298.57g.
Breakfast: Лента Багет Французский, Ашан Чёрная Смородина , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, ВкусВилл Белок Яичный, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Extra Fish Кета Слабосоленая , Магнит Помидоры Черри, Вкусвилл Панини, Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Other: ТВХ Лепешка Тандырная, Бкк Баранки Молочные, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Sporty Печенье Клубника, ВкусВилл Мороженое Кофейный Трайфл. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, Сколько калорий у вас в день?
Только начала худеть, пока не поняла норму(
10 Jun 24 by member: Koks1405
|
Понимаю что у всех разный, но в большинстве случаев какой?
10 Jun 24 by member: Koks1405
|
koks, то что для меня дефицит для вас может быть большим профицитом, поэтому мои цифры вам ничего не дадут. От 2000-2600 ккал
10 Jun 24 by member: IronKatty
|
Я просто только начала, только сдала анализы у эндокринолога, и про цифры она особо ничего не сказала. Почитала в интернете 1500 средняя норма, но я не наедаюсь, пью воду много, скорее всего на 2000
Вес уходит?
Я после родов очень поправилась просто+ гормональный сбой
11 Jun 24 by member: Koks1405
|
Я думаю 2000-2500 мне подойдет
11 Jun 24 by member: Koks1405
|
koks, вы пытаетесь пальцем в небо тыкнуть, пробуйте. Моя калорийность с учетом моей активности и моей формы и задач далеко не для похудения поэтому опираться на мои цифры как минимум глупо
11 Jun 24 by member: IronKatty
|
Даже интересно, как за месяц человек нахуделся на 2000-2500 ккал, который не имеет такую мышечную массу и не тягает 200 килограммовую штангу каждый день.
10 Jul 24 by member: tytyuty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IronKatty's weight history
|