YuryP65's Journal, 08 June 2024

178.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1787 kcal

Fat: 41.68g | Prot: 119.07g | Carb: 223.50g.   Breakfast: Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Cognac, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Каскад Печенье Сахарное, Milford Сахарозаменитель, Coffee (Brewed From Grounds), Варенька Джем Персиковый, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Kuhne Яблочный Уксус, Russian Boiled Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Milford Сахарозаменитель, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...

2217 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...