Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
212.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2016:
|
1036 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 118.07g | Carb: 65.14g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Рис Вареный, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Борщ, Салат Витаминный. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Помидоры, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Куриная Грудка. more...
|
gaining 46.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|