|
Протокол питания: - периодическое голодание (1 прием пищи в день ~ 2200 ккал). Активность: "Вс-Пн-Вт-Ср-Чт-Пт" вело-кардио 90-120 мин. "Сб" день отдыха (по потребности). Питание без контроля, активности нет.
Diet Calendar Entries for 06 June 2024:
|
2281 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 170.76g | Carb: 227.78g.
Dinner: Bombbar Pro Complex Whey, Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Огурцы Соленые, Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Сухогруз Ломтики Лосося, Icestar Клубника Быстрозамороженная, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Помидоры, Яйцо, Лук, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Капуста, Огурец, Болгарский Перец. more...
|
|
 Comments
Дорогие друзья!
Я не пытаюсь снизить или увеличить свой вес. Я понимаю, как делать и то, и другое.
Прошу Вас, не используйте мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию. Я питаюсь так, как мне комфортно.
Помните, что перед любым изменением режима питания неплохо было бы проконсультироваться с профильным специалистом.
06 Jun 24 by member: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АКUMA's weight history
|