|
такого веса не видела давно🤗сегодня ровно месяц, как я участвую в проекте Прайм тайм, стартовала с веса 135, за месяц избавилась от 5.6 кг.отличный результат. сезон проекта два месяца. Идем дальше💪.тренировки 2 раза в неделю, плюс контроль питания.❤верю в себя
|
285.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 111.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2024:
|
1434 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 99.83g | Carb: 124.55g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Belucci Зефир с Чёрной Смородиной, Банан, Руккола, Молодой Шпинат, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Фрикадельки из Индейки, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Dinner: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Приготовленный Шпинат (Свежий), Котлеты из Индейки, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. more...
|
losing 2.7 lb a week
|