Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
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178.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2024:
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3563 kcal
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Fat: 94.09g | Prot: 167.29g | Carb: 518.71g.
Breakfast: Da Colônia Amendo Power, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Lunch: LAR Sassami, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mel, Arroz Branco (Cozido), Leite Integral, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Barilla Spaghettini Número 3, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Kefir de Leite, Maçã, Visconti Pão de Forma Integral, Cappuccino, Carolitas Pastel de Frango, Pastel de Carne. more...
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gaining 1.3 lb a week
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