Diet Calendar Entry for 04 June 2024:
|
2152 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 141.35g | Carb: 252.07g.
Breakfast: Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Mangos. Lunch: Hacendado Queso Parmesano, Setas, La Molisana Pasta, Carne de Pollo Magra (Asada), Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Hacendado Arroz Basmati, Ocean Sea Gamba Blanca del Mediterráneo Pelada, Mejillones al Vapor o Escalfados, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Hacendado Anacardo Natural, Manzana. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
no se que es pre me entró hambre 🤣😝
04 Jun 24 by member: Expo_
|
Queso, canela, fruta y cereales no? Que tomas de intra?
04 Jun 24 by member: Athëlas
|
Jajaja es mi desayuno preentreno, empiezo a entrenar a las 12.00 y desayuno 10.30 yogur +proteínas hacendado, canela, cereales 0% hacendado, y fruta (hoy mango) a veces también miel depende de los Carbohidratos de la pieza de fruta y la creatina que se la pongo al desayuno así no se me olvida.
Intento que sea lo más bajo posible en grasa, 2 gramos para que la digestión sea rápida, 0,5 gramos de proteínas x kilo corporal y 1 gramos de Carbohidratos por kilos corporal.
No tomo nada de intraentreno.... un café jaja
04 Jun 24 by member: fitness.coach.bianca
|
Yo de pre tomo 60 de Cereales, 30 de proteína ISO, 5 de aceite de coco, 200 bebida de almendras y un plátano.
04 Jun 24 by member: Athëlas
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fitness.coach.bianca's weight history
|