hagerbenamy's Journal, 17 January 2016

280.0 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 81.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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919 kcal

Fat: 14.64g | Prot: 78.24g | Carb: 112.36g.   Breakfast: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: TiP Apfelschorle, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Dinner: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Other: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). more...

3260 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...