Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2024
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220.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 June 2024:
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1733 kcal
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Fat: 63.84g | Prot: 113.35g | Carb: 174.29g.
Breakfast: Kaffee, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Sriracha-Sauce, Magerquark, Ei, Porree, Sonnenblumenöl, Champignons, Zucchini. Lunch: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Äpfel, Gekochtes Sauerkraut, Latte Macchiato, Edeka Bio Kichererbsenwaffeln, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt. Dinner: Ener Bio Konjak Nudeln, Olivenöl, Zwiebeln, REWE Bio Pizza-Tomaten, Champignons, Zucchini, Nordsee Fischfrikadellen Bremer Art mit Ketchup. Snacks/Other: Basic Dinkelpops mit Honig, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Bodylab24 Vegan Protein Choco Nougat, Magerquark. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Fazit zum Hafertag: War ok 🙂 Mir schmecken Haferflocken recht gut, sie machen lange satt und etwas mit Gemüse dazu ist es nicht zu öde. Ich überlege, ob ich das im Juni jeden Sonntag mache.
Ich hab den Hafertag ehrlicherweise leider nur bis 20 Uhr durchgehalten. War im Theater und schlecht vorbereitet. Die hatten an der Bar kein Waser in Flaschen, deswegen habe ich eine Johannisbeerschorle/Limo gekauft. Dadurch ging mein Blutzucker hoch und ich hab dann als ich nach Hause kam noch Maiswaffeln gesnackt. Trotzdem über 1000 kcal im Defizit, satt gewesen und heute wieder Uhu.
03 Jun 24 by member: EluElaEli
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Klingt doch gut 👍 Und du hattest Horror davor 🤣
03 Jun 24 by member: Hundesan
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