Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
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150.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2016:
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1367 kcal
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Fat: 64.18g | Prot: 46.38g | Carb: 157.32g.
Breakfast: Pão Bijou, Galão. Lunch: Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Esparguete, Legumes Salteados, Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Dinner: Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Batatas Fritas Caseiras, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Sopa de Legumes sem Batata, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Snacks/Other: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Mimosa Iogurte Aroma. more...
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losing 1.5 lb a week
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