Ну что ж, он все таки тронулся!
После почти месяца плато, вес тронулся и за два дня сразу минус 1 кг.
Что я делала? Да ничего! Просто ждала! Так же пила 2,5-3 л воды в день, так же считала, так же ходила пешком, так же не ела после 18.00.
Единственное, позавчера добавила утром табату на 30 минут, а вчера перед сном мфр - прокатала на роле ляхи. Даже не на роле, а на катушке с одноразовыми пеленками - она огромная и похожа на большой ролл МФР.
После этой прокатки, а делала я её минут 25, по ютуб тренировке с тренером по пилатасу, ночью три раза гоняла в туалет - сходила вода. Не знаю, в связи с чем такое. Ела днем, как обычно - все те же продукты, что и всегда, пила, как обычно, двигалась как обычно, но вода прям сливалась.
Может быть это связано с этим месячным плато, может я его дожала и организм начал отдавать воду? Может это связано с прокаткой на роле жира на ляшках. Я ещё ночью подумала: утром 100% будет минус. И так оно и было минус 500 г, и вчера минус 500 г.
Поэтому сегодня иду на улицу в шортах. Да, липедему видно, но! она уже больше похожа на обычный целлюлит, а значит я на правильном пути! 💪💪💪🎉
Кстати, пару дней назад я хотела сдаться. Вес встал, настроение говно, хотелось тортика. Но я держалась, ела ПП десерты: оладьи из тыквы (300 г тыквы, 40 г манка, 2 яйца) с клубничным джемом (200 г клубника 2 т сах зама) а пару дней назад захотелось творога, купила 0, 5 кг 5% и съела за эти 2 дня. Уже приготовилась к творожным отекам...но через два дня минус 1 кг.
Вот как он это делает? Организм в смысле.
Поэтому, на плато сдаваться нельзя - если появилось плато, значит вы на верном пути - организм вцепился в жир, но если вы будете настойчивы, жир оставит свои позиции 100%.
Всем доброго утра! Солнца!🌞Клубники🍓🍓🍓и немножечко Мишутки 🐻 в ленту!
Фото из видео при солнечном свете, чтобы было максимально понятно что и как.
