Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
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118.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 May 2024:
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1552 kcal
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Fat: 35.39g | Prot: 100.31g | Carb: 217.08g.
Breakfast: マンゴー, 冷凍ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), ビーツ, アリサン 有機オートミール, 青汁, プロテイン【リーンボディ】, バナナ, コーヒー. Lunch: 仙台勝山館 MCTオイル, 大根おろし, 卵黄, ミツカン 金のつぶ におわなっとう(納豆のみ), そば. Dinner: デーツ, ナカモ つけてみそかけてみそ, きゅうり, 豚汁, 生野菜, 玄米（中粒、調理済み）, 卵黄, 鯖の味噌煮. Snacks/Other: たねや のどごし一番本生水羊羹. more...
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losing 7.7 lb a week
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