Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
|
213.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2024:
|
3007 kcal
|
Fat: 112.55g | Prot: 162.09g | Carb: 354.35g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Молоко Зауралья Биойогурт, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Global Village Чечевица Красная. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Постный Борщ, Першинский Сметана 15%, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко. Snacks/Other: РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Перекресток Пончик Берлинский с Кремом . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|