Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2024
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152.6 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 May 2024:
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1353 kcal
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Fat: 32.32g | Prot: 99.61g | Carb: 169.00g.
Breakfast: Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maratá Cuscuz Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Vitao Semente de Girassol, Karui Gergelim Preto, Vitao Semente de Linhaça Dourada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Brócolis Cozido, Quiabo Refogado, Pepino (com Casca). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Quiabo Refogado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ralston Goiabada Cascão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Pullman Pão Integral Original. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã (135g), Banana Prata. more...
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losing 0.1 lb a week
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